• 2015.12.23
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1/26 にこやかママでいるための、心と身体のセルフメンテナンス術

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いつもニコニコで優しいママや妻でいたいけれど、
ついイライラして怒って、あとで後悔・・・

そんな経験はありませんか?

感情は湧いてくるものなので、そこを変えることはできません。

大切なのは、自分との付き合い方です。

 

ママのストレスの原因は・・・?

子育て、家事、仕事、たくさんの役割を持つママ。

そんなママたちが感じているストレスランキングは以下の通り。(引用:http://mamari.jp/2891)

1位 1人の時間が持てない
2位 夫に家事育児にもと協力的になってほしい
3位 睡眠不足
4位 こどもが言うことを聞かない
5位 姑との関係

うなずくママが多そうな結果ですね。

日々の不満やイライラが大きなストレスになってしまうこともあります。
その悪循環を断ち切り、何とかしたいものですよね。

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自分の心と身体を知ることで自己管理できるように

 


イライラしてしまうのはこどもや夫のせい、私の性格のせいと思いがちなのですが、
実は「ママ自身の心や身体の状態」が大きく影響しています。

この講座では
心の状態と身体(女性ホルモンバランス・月経周期の影響)
について知り、アロマテラピーのセルフケア方法もお伝えいたします。

皆さんの体験や気持ちをお話して頂きながら、自分を整理して頂くことも行い、さらに、講座中にアロマリフレッシュスプレーを作ってお持ち帰りいただきます。

 

私自身、20代前半からPMSや月経トラブルがあり、情緒不安定や痛みに振り回され、25歳の時に子宮内膜症の手術をしました。

また、色々とすぐに気にしてストレスを溜めやすい性格です。本当に自分がイヤになってしまうことがよくありました。

でも、自分の心や身体について知り、ケアすることで日々の生活の中でイライラや不安、自己嫌悪感が減り、とても楽になりました!

子育ても思考錯誤しながら(もちろんイライラしながらも!)、楽しく過ごしています^^

この機会にぜひ、自分のセルフメンテナンス術を身に着けてみませんか?

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講座終了後にはランチ交流会とマッピング体験も

 


講座を通して気づいたこと、感じた事をみんなでおしゃべりしながらランチをしましょう。
アウトプットすることで、学んだことが身になる効果が高まります!

また、ご希望の方には、フリータイム中に思考・心の整理術ibマッピング体験セッションを承ります。

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このような方におすすめです

 


☑こどもや夫にイライラしてしまう自分がイヤ
☑もっと楽しく子育てをしたい
☑PMSや月経トラブルに振り回されている
☑穏やかに毎日を送りたい
☑自分が嫌いになっている
☑つい周りが気になってしまう
☑優しいママ・妻になりたい

講座内容

~そのイライラ、本当に子どもや夫が原因?~
にこやかママでいるための、心と身体のセルフメンテナンス術(お子様連れ歓迎♪)

●日時

2016年1月26日(火)

10:00~12:00 講座
12:00~14:00   ランチ交流会&フリータイム(自由解散)

※お昼ご飯はご持参ください。
※フリータイム中に、ご希望の方はibマッピング体験セッション(20分1,000円)を受けられます。
マッピングは先着4名様承ります。


●場所

リンクアスルーム湘南辻堂
神奈川県藤沢市辻堂元町1-1-25 落合ビル201
(JR辻堂駅南口より徒歩4分)

リンクアスルーム地図はこちら

 

●定員:6名様(お子様連れOKです)


●参加費
:事前振り込み
4,000円(税込、アロマスプレー材料費込)

※講座後に、思考・心の整理術ibマッピング体験希望の方は別途1,000円(税込)かかります。

 

●キャンセルポリシー

キャンセル料は
開催2日前まで 参加費の  0%
前日       参加費の 50%
当日     参加費の100%
頂戴いたします。

 

●お申込み

お申込み受付開始は、12月22日(火)21:00~

お申し込みはこちらからお願い致します

年明けに、お会いできることを楽しみにしています^^

http://lunarphase-aroma.com/info/seminar20160126/

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